Bergische Wanderwoche: Silent Walk & WanderYoga

Geplanter Termin für einen Silent Walk mit WanderYoga.

Weitere Infos zur Route folgen. Anmeldung ab sofort.

In diesem Jahr werden wir regelmäßig einen „Silent Walk“ bzw. „WanderYoga“ auf verschiedenen Routen im Bergischen Land anbieten.

Besondere Voraussetzungen sind für einen Silent Walk nicht notwendig. Normale Ausrüstung wie bei einer normalen Wanderung: Festes Schuhwerk und witterungsabhängige Kleidung so wählen, dass man sich gut darin für einfache Yoga-Übungen bewegen kann. Stulle, Wasser oder Tee mit Obst für Brotzeit.

„Durch Meditation lernen wir, im Augenblick zu leben, ohne uns aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen.“

Die angebotenen Routen werden in Stille gewandert. Am Anfang in der Mitte und am Ende werden einfache Yoga-, Tai Chi- und Lu Jong-Übungen in die Wanderungen einfließen. Die Kombination aus Wandern in der Natur, Schweigen und Yoga hat eine meditative Wirkung, entschleunigt und entgiftet Körper, Geist und Seele.

Programmablauf

• Treffpunkt: In der Regel um 10 Uhr auf Wanderparkplatz oder ähnlich je nach Wanderroute.
• Hier gibt es u.a. eine kleine Einführung und ein kleines Thema für den Silent Walk, je nach Jahreszeit, Route etc.
• In der Regel wandern wir ca. 4 Stunden schweigend mit drei kleinen Yogaeinlagen, um die Energien zum fließen zu bringen.
• In der Mitte der Tour gibt es eine kleine „Brotzeit in Stille“.

Kosten

Mindestteilnehmerzahl sind 10 Personen.
Die Tagestour bieten wir für 10 € pro Person an.

Aktuelle Infos & Teilnehmer findest Du in unser Facebookgruppe.
Rückfragen über Kontakt

Wir freuen uns auf Deine Anmeldung.
Petra & Olli