Silent Walk & WanderYoga

Geplanter Termin für einen Silent Walk mit WanderYoga.

Weitere Infos zur Route folgen. Anmeldung ab sofort.

In diesem Jahr werden wir regelmäßig einen „Silent Walk“ bzw. „WanderYoga“ auf verschiedenen Routen im Bergischen Land anbieten. Silent Walk steht für Wanderungen in Stille. Auf unseren angebotenen Wanderrouten im Bergischen Land wird nicht gesprochen. Wir schweigen gemeinsam und lassen die Natur zu Wort kommen. Am Anfang in der Mitte und am Ende der Touren werden wir gemeinsam einfache Yoga-Übungen in die Wanderungen einfließen lassen. Die Kombination aus Wandern, Yoga und Schweigen in der Natur hat eine meditative Wirkung, entschleunigt und stärkt Körper, Kreislauf, Geist und Seele.

Besondere Voraussetzungen sind für einen Silent Walk nicht notwendig. Normale Ausrüstung wie bei einer normalen Wanderung: Festes Schuhwerk und witterungsabhängige Kleidung so wählen, dass man sich gut darin für einfache Yoga-Übungen bewegen kann. Stulle, Wasser oder Tee mit Obst für die Brotzeit in Stille.

„Durch Meditation lernen wir, im Augenblick zu leben, ohne uns aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen.“

Programmablauf

• Treffpunkt: In der Regel um 10 Uhr auf Wanderparkplatz oder ähnlich je nach Wanderroute.
• Hier gibt es u.a. eine kleine Einführung und ein kleines Thema für den Silent Walk, je nach Jahreszeit, Route etc.
• In der Regel wandern wir ca. 4 Stunden schweigend mit drei kleinen Yogaeinlagen, um die Energien zum fließen zu bringen.
• In der Mitte der Tour gibt es eine kleine „Brotzeit in Stille“.

Kosten

Mindestteilnehmerzahl sind 5 Personen.
Die Tagestour bieten wir für 18 € pro Person an.
Individuelle Termine & Touren für Gruppen ab 5 Personen auf Anfrage.

Aktuelle Infos & andere Teilnehmer findest Du in unser Facebookgruppe.

Anmeldung & Rückfragen